健康 返回
天气预报 > 健康 > 老年人晨练最佳时间
老年人晨练最佳时间
更新时间： 2021-02-04 11:09:58  

1、晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）， 运动时间也不用太长,30分钟最好。有些老人起得早，习惯晨练结束再吃早饭，这是有隐患的。经过一夜的消化，胃内已处于空虚状态，体内血糖浓度偏低。

2、如果老人空腹运动，势必消耗大量能量，血糖浓度会更低，大脑就可能因缺少动力而感到疲劳，易出现心慌气短、虚汗淋漓、头晕目眩甚至晕厥的情况。尤其是患有糖尿病的老人，绝对不能空腹运动。

关键词： 老年人 晨练 最佳 时间

老年人晨练最佳时间相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1024366/ | 耗时:0.4754 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1024366 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1024366 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1024366 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3133690,909610,735603,1042039,3189496,1057429,3480030,2192961,2655771,3003718,593794,1243328,1110585,3578138,405366,1024366,3578115,2418945,450286,2599168,3335130,770165,1217136,1441532,1576791,1213146,2814580,1757254,1105554,1183079) ORDER BY field (ArticleID,3133690,909610,735603,1042039,3189496,1057429,3480030,2192961,2655771,3003718,593794,1243328,1110585,3578138,405366,1024366,3578115,2418945,450286,2599168,3335130,770165,1217136,1441532,1576791,1213146,2814580,1757254,1105554,1183079)