馒头和米饭想瘦身吃哪个更好-天气预报

天气预报 > 健康 > 馒头和米饭想瘦身吃哪个更好

馒头和米饭想瘦身吃哪个更好

更新时间： 2019-09-19 00:00:00

第一、搭配食用

米饭与馒头可以搭配着食用，因此，它们均属于清淡油分少的食物。

第二、营养方面

米饭的热量比馒头的热量低得多，不过米饭的营养成分也比馒头少一些，因此，对于减肥人士只吃米饭也是不行的。

第三、消化方面

米饭会比馒头更加容易消化，而且吃米饭能够促进锌物质的吸收，不过对于正在减肥的人来看，可以米饭与馒头一同食用。

第四、热量对比

大米含有343千卡/每100克的热量，而小麦含有350千卡/每100克的热量，因此，馒头的热量高于弥漫的热量。

关键词：馒头米饭哪个

馒头和米饭想瘦身吃哪个更好相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1042865/ | 耗时:0.7679 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1042865 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1042865 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1042865 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3062862,3519988,381229,3334798,1805071,1212185,379928,476155,1082197,798846,1775828,1503639,1956167,2024212,940398,2923228,3147424,1110661,1189507,389047,3446990,421379,1143962,703816,2337828,366927,1086300,736451,3290077,1049595) ORDER BY field (ArticleID,3062862,3519988,381229,3334798,1805071,1212185,379928,476155,1082197,798846,1775828,1503639,1956167,2024212,940398,2923228,3147424,1110661,1189507,389047,3446990,421379,1143962,703816,2337828,366927,1086300,736451,3290077,1049595)