天气预报 > 健康 > 女性吃肉好处
女性吃肉好处
更新时间: 2021-02-08 09:17:29  

1、抵抗病菌:红肉中含有大量的铁和锌,它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外,红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A,能够帮助身体有效对抗病菌。

2、缓解疲劳:红肉是最好的膳食铁的来源,能够帮助提供人体需要的血红蛋白。英国国家饮食和营养调查表明,英国有高于50%的女孩对膳食铁摄入不足,进而导致疲劳、注意力不集中和发育不良等问题。人们对红肉内的铁比蔬菜或其他补充剂内的铁更加容易吸收

3、助增肌肉:红肉中含有丰富的蛋白质,这是人体内构建和修复肌肉所需要的重要物质。红肉中的肌酸是肌肉的重要组成物质,能为肌肉生长供应足够的能量。

4、瘦肉降压:医生通常建议患者少吃红肉以达到降低血压的目的,但是近期各项研究表明,食用瘦肉并不会对血压造成不利影响,相反,甚至可以帮助人们降低血压。瘦肉指的是不含脂肪的肉,包括猪大腿肉、菲力牛排、牛臀肉以及羊腿肉。

关键词: 女性 好处

女性吃肉好处相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1045894/ | 耗时:0.2145 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1045894 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1045894 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1045894 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3002045,1086304,1395841,940398,2918705,1357556,1714017,1164954,2302193,1039452,2748144,1193599,699935,362105,1069687,1120720,1471848,920049,983620,950212,723968,390491,3208232,1207629,371927,667997,504509,2528765,1185047,3508074) ORDER BY field (ArticleID,3002045,1086304,1395841,940398,2918705,1357556,1714017,1164954,2302193,1039452,2748144,1193599,699935,362105,1069687,1120720,1471848,920049,983620,950212,723968,390491,3208232,1207629,371927,667997,504509,2528765,1185047,3508074)