天气预报 > 健康 > 大雪节气养生吃什么
大雪节气养生吃什么
更新时间: 2021-01-29 13:01:50  

1、大雪节气应该吃莲藕

由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。大雪节气应该吃什么

2、大雪节气应该吃大白菜

大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。

3、大雪节气应该吃西葫芦

天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。

关键词: 大雪 节气 养生 什么

大雪节气养生吃什么相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1047518/ | 耗时:0.6916 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1047518 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1047518 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1047518 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1161541,1085030,694941,1055419,1062454,1068628,1470110,663184,1065119,935485,682211,1359390,1072943,1313819,1084723,1047835,1059688,3501002,81210,639412,986002,522512,556341,2045447,1478748,1086047,1166159,409785,1104220,1083597) ORDER BY field (ArticleID,1161541,1085030,694941,1055419,1062454,1068628,1470110,663184,1065119,935485,682211,1359390,1072943,1313819,1084723,1047835,1059688,3501002,81210,639412,986002,522512,556341,2045447,1478748,1086047,1166159,409785,1104220,1083597)