天气预报 > 健康 > 冥想方面的好处
冥想方面的好处
更新时间: 2022-02-18 10:02:53  

第一、 放松身心。冥想可以在有轻音乐或者完全安静的环境下进行,调整好呼吸后,进入冥想,没有任何人打扰,也将喧嚣隔离。能够放松身心。

第二、 进行反思。冥想,不用去刻意的引导自己的思路,想到什么当一个旁观者就可以,这样能对一些想到的事物进行反思。

第三、 更好的认识自己。冥想能够在旁观者的角度去看自己的想法,行为以及平常的做事风格。会更全面的认识自己。

第四、 调节呼吸频率,改善睡眠状况。在一呼一吸间,放松身心,松弛下来,有助于睡眠。

关键词: 方面 好处

冥想方面的好处相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1056558/ | 耗时:0.3658 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1056558 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1056558 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1056558 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(626224,630215,1074170,831906,1081302,1165788,680076,690201,683185,437823,823462,2712836,3360504,3480567,902835,2816975,709098,464072,2271453,1061617,434362,3349156,2579715,1077498,3229107,1117107,3059420,1351699,1888792,3241650) ORDER BY field (ArticleID,626224,630215,1074170,831906,1081302,1165788,680076,690201,683185,437823,823462,2712836,3360504,3480567,902835,2816975,709098,464072,2271453,1061617,434362,3349156,2579715,1077498,3229107,1117107,3059420,1351699,1888792,3241650)