天气预报 > 健康 > 怎么快速减大腿
怎么快速减大腿
更新时间: 2019-09-09 00:00:00  

第一、 每天晚上睡前躺在床上做空中蹬腿,一开始不用做太多,做一百次就可以,每天增加50次,瘦腿的效果还是很明显的。

第二、 晚饭后贴着墙壁站立半个小时,这种方法不但可以瘦大腿,还能塑造身形,所以有时间的话一定要做。

第三、 如果空余时间很多,要抽出半小时左右的时间来做深蹲,做深蹲能很好地锻炼大腿肌肉,把多余的肥肉甩掉。

第四、 跑步也可以瘦大腿,不过需要长跑,并且需要坚持,跑步的时候不要快,要慢慢地跑,每天跑够一小时,一段时间后会有很明显的效果。

关键词: 怎么 快速 大腿

怎么快速减大腿相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1059242/ | 耗时:0.5965 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1059242 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1059242 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1059242 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1112701,419155,1112810,464236,1080559,1056248,834764,563094,411921,643215,1055839,476407,422955,83811,713875,1088241,3423192,901707,733101,885551,835540,563226,928368,978885,437222,531121,744652,484535,711896,1080034) ORDER BY field (ArticleID,1112701,419155,1112810,464236,1080559,1056248,834764,563094,411921,643215,1055839,476407,422955,83811,713875,1088241,3423192,901707,733101,885551,835540,563226,928368,978885,437222,531121,744652,484535,711896,1080034)