天气预报 > 健康 > 女生降低体脂率的方法
女生降低体脂率的方法
更新时间: 2019-09-19 00:00:00  

第一、 体脂率的计算方法

体脂率的公式 1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别,其中性别分为男1,女0。当体脂率过高的时候,体重高于正常值的20%。而体脂率过低的时候,则有可能会导致人体的其他功能失调。

第二、 瑜伽

平时可以看着视频学着做瑜伽,也可以达到瘦腰的作用,不过需要坚持一段时间才可以见效。

第三、 乌龙茶

乌龙茶中富含茶碱,该物质具有帮助人体排除毒素的作用,而且具有帮助减掉赘肉的作用。在运动后可以泡些乌龙茶来饮用。

第四、 辛辣食物

平时常吃些辛辣的食物,也能够促进人体的新陈代谢,比如在炒菜的时候放入一些辣椒,能够提高人体的新陈代谢,从而帮助人们降低脂肪率。

关键词: 女生 降低 方法

女生降低体脂率的方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1063797/ | 耗时:0.9851 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1063797 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1063797 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1063797 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1356700,458213,3507970,796038,556120,1177645,631743,1900676,1199769,1105667,504095,2638271,1008963,501309,561894,530751,467004,2305793,3488073,985768,1632887,847690,1568542,720934,745665,1035618,569985,887351,486870,654816) ORDER BY field (ArticleID,1356700,458213,3507970,796038,556120,1177645,631743,1900676,1199769,1105667,504095,2638271,1008963,501309,561894,530751,467004,2305793,3488073,985768,1632887,847690,1568542,720934,745665,1035618,569985,887351,486870,654816)