天气预报 > 美食 > 红薯叶能吃吗
红薯叶能吃吗
更新时间: 2019-03-09 00:00:00  

可以。红薯叶是红薯在种植生长过程中长出来的茎叶部分,其味甘、性平,含有丰富的黏液蛋白、维生素A、维生素C、维生素B、膳食纤维以及钙、铁等营养成分,食用不仅对人体无副作用,还对身体有很多健康益处,是一种非常养生的绿色蔬菜,日常可摘取其嫩茎、嫩叶部分适量食用。

红薯叶的功效与营养价值:1、润肠通便:红薯叶中含有很高的膳食纤维,它能增进肠胃蠕动,帮助食物消化,并有效带离体内的胆固醇,有润肠通便的好处,常食还能预防便秘的发生。

2、瘦身减重:红薯叶的热量很低,每100克红薯叶仅有58大卡的热量,相当于吃了一个中等大小的苹果差不多,但其饱腹感也很强,通过吃红薯叶我们能减少其他食物的摄入,从而达到瘦身减重的目的。

3、美容养颜:红薯叶含有很多维生素C,这是一种抗氧化物质,能消除自由基,延缓肌肤衰老,起到很好的美容养颜效果。

关键词: 红薯

红薯叶能吃吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1063943/ | 耗时:0.9239 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1063943 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1063943 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1063943 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1105689,1090250,1101233,1092948,1083239,1074797,1100127,1112620,1105275,1108874,1107126,1107200,1093997,1089510,1100043,1117143,1081419,1097185,1119500,1093401,1110079,1093320,1332254,1098019,1072004,1102616,1097781,1082259,1106437,1095584) ORDER BY field (ArticleID,1105689,1090250,1101233,1092948,1083239,1074797,1100127,1112620,1105275,1108874,1107126,1107200,1093997,1089510,1100043,1117143,1081419,1097185,1119500,1093401,1110079,1093320,1332254,1098019,1072004,1102616,1097781,1082259,1106437,1095584)