荔枝不能和黄瓜、胡萝卜、动物肝脏、南瓜一起吃。
1、黄瓜：荔枝含有丰富的维生素Ｃ，黄瓜中含有维生素Ｃ分解酶，若二者同时食用，荔枝中的维生素Ｃ会遭到破坏，失去原有的营养价值。
2、胡萝卜：胡萝卜中含有一种维生素Ｃ酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素Ｃ，降低原有的营养价值。
3、动物肝脏：动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。
4、南瓜：荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为另外一种果蔬中含有维生素Ｃ溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。
吃荔枝的好处：
1、增强人体免疫力，荔枝富含维生素Ｃ和蛋白质，因此可增强机体免疫力，提高机体抗病能力。
2、帮助止泻，荔枝性温，健脾胃，而腹泻多数因胃寒导致，因此有止泻的功效。
3、健脑作用，荔枝含丰富糖类，可为人体补充能量，帮助改善人失眠、多梦、健忘、疲劳等症状。
4、在食用荔枝前后喝些盐水、凉茶、绿豆汤等，或是把荔枝皮泡在淡盐水中，用冰箱冷藏后食用，可以帮助消除虚火，醒脾消滞。
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