天气预报 > 体育 > 新手学游泳的步骤
新手学游泳的步骤
更新时间: 2021-01-26 08:20:25  

1、准备工作:新手学习游泳应该把游泳需要的东西都准备齐全了,在专业的游泳馆进行练习。准备好泳衣,潜水镜,潜水帽。

2、憋气:在游泳馆的浅水区,戴上游泳镜和游泳帽,把头低到水里去进行憋气。同时心中默数。憋气是为了锻炼你的肺活量,熟悉在水中的感觉。

3、解刨动作:教练教你或者看视频,都需要自己的练习。建议练习的时候不要过快,一个一个动作来,每一个动作都标准了。你才能标准的游泳。

4、换气:动作学完之后,就是换气了。学会憋气,吐气有规律的进行。换气学会可以让你在水里游泳不那么憋。

关键词: 新手 游泳 步骤

新手学游泳的步骤相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1095571/ | 耗时:0.4043 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1095571 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1095571 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1095571 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(829291,405164,391147,1030294,950540,786173,1022824,1024304,872618,782337,798453,934662,833894,650080,445982,1152624,1088040,812532,1898417,81363,395417,1090648,928845,887788,992877,1153897,673418,94845,1128532,721517) ORDER BY field (ArticleID,829291,405164,391147,1030294,950540,786173,1022824,1024304,872618,782337,798453,934662,833894,650080,445982,1152624,1088040,812532,1898417,81363,395417,1090648,928845,887788,992877,1153897,673418,94845,1128532,721517)