天气预报 > 其他 > 青少年熬夜会长不高吗
青少年熬夜会长不高吗
更新时间: 2020-11-03 00:00:00  

青少年熬夜必然会影响身高,熬夜、睡眠不足、睡眠质量不好都会影响其正常的生长发育,夜间生长激素的分泌比白天要高出三倍,也就是说夜间是身高发育的最佳时机,如果这个时机熬夜错过的话,会极大的影响正常的骨骼生长发育。

青少年身高发育的因素除了睡眠质量之外,还有营养和运动两个因素,营养不良也容易影响身高发育,不运动或者运动太少,同样不利于正常的生长发育,因此如果想长高的话,应该注意休息,好好睡觉,不熬夜,不通宵,保证良好的睡眠时间和睡眠质量,注意补充营养,多吃含有钙质的食物,如牛奶、肉类和蛋类,以及蔬菜类,以保证生长发育所需的营养元素,另外注意多运动,多锻炼,加强拉伸运动和跳跃运动,对于长高有十分重要的帮助作用。

关键词: 青少年 熬夜 会长

青少年熬夜会长不高吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-110311/ | 耗时:0.2067 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=110311 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=110311 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=110311 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1068700,1102538,1091667,1105355,999216,1072158,1111742,1085474,1057447,1100901,1097583,1104822,1070654,1067331,1088918,1098971,1103198,1101735,1104033,1132179,1116547,1110982,1099421,1097273,1108243,1106924,1108992,1095097,1082339,1054460) ORDER BY field (ArticleID,1068700,1102538,1091667,1105355,999216,1072158,1111742,1085474,1057447,1100901,1097583,1104822,1070654,1067331,1088918,1098971,1103198,1101735,1104033,1132179,1116547,1110982,1099421,1097273,1108243,1106924,1108992,1095097,1082339,1054460)