为什么有的教练反对做仰卧起坐-天气预报

天气预报 > 其他 > 为什么有的教练反对做仰卧起坐

为什么有的教练反对做仰卧起坐

更新时间： 2020-05-14 00:00:00

仰卧起坐姿势稍有不对，容易伤腰。而且局部锻炼没有全身运动的瘦身效果明显，比如说减肚子这种。另外，腹肌力量较弱的时候仰卧起坐是很难找准腹肌发力的感觉的，效率太低。就好比窄距俯卧撑，胸肌感觉好的人可以用来练中缝，感觉差就只能练肱三头肌了。有的动作适合初学者找感觉，但没办法上大重量或者练不出很精致的肌肉，反之亦然。当然也有两者兼备的动作，比如深蹲、硬拉。

关键词：为什么有的教练反对仰卧起坐

为什么有的教练反对做仰卧起坐相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1123418/ | 耗时:0.2029 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1123418 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1123418 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1123418 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(239914,2447075,803122,1067685,846889,198708,1102712,1065735,1094705,1358069,1387383,188061,1122667,1103078,1367404,1048108,3141745,1095930,1375323,2561289,2556852,1097479,1896395,1275657,1744275,3188408,1100931,1673669,1992188,2997993) ORDER BY field (ArticleID,239914,2447075,803122,1067685,846889,198708,1102712,1065735,1094705,1358069,1387383,188061,1122667,1103078,1367404,1048108,3141745,1095930,1375323,2561289,2556852,1097479,1896395,1275657,1744275,3188408,1100931,1673669,1992188,2997993)