天气预报 > 健康 > 吃什么补铁效果最好
吃什么补铁效果最好
更新时间: 2021-01-18 14:44:34  

1、首先,补铁可以多吃动物肝脏,动物肝脏富含丰富的铁元素,可以有效的为人体提供铁元素。

2、其次,补铁还可以多吃黑木耳,黑木耳所含的铁元素非常丰富,可以快速有效地缓解由于缺铁导致贫血引起的不良症状。

3、此外,补铁还可以多吃枸杞,枸杞中不仅含有丰富的铁元素,还含有丰富的维生素、类胡萝卜素、纤维素等,具有益气补血、滋肾润肺的功效。

4、多食补铁的食物,不仅可以有效的为人体快速提供铁元素,还可以提高人的身体免疫力和抵抗力,减少由于免疫力和抵抗力低下引起的疾病出现。

关键词: 什么 效果 最好

吃什么补铁效果最好相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1142755/ | 耗时:0.1086 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1142755 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1142755 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1142755 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(995718,802893,1102441,759523,971590,1083040,893478,836096,416747,429969,750738,1196744,1044571,365062,1058100,798311,987205,614941,1008595,411659,1090913,3293931,591168,498750,1415683,3521833,377433,2096312,967644,2269273) ORDER BY field (ArticleID,995718,802893,1102441,759523,971590,1083040,893478,836096,416747,429969,750738,1196744,1044571,365062,1058100,798311,987205,614941,1008595,411659,1090913,3293931,591168,498750,1415683,3521833,377433,2096312,967644,2269273)