健身 返回
天气预报 > 健身 > 正确跑步姿势
正确跑步姿势
更新时间： 2021-01-09 15:50:01  

1、跑步的正确姿势首先应该是脚掌着地，如果是脚尖着地，适合跑冲刺的时候，各位慢跑这种方式适合脚掌着地，千万不要使用脚跟着地，会对各位脑部有影响，还有就是手臂振动幅度也不要太大。

2、如果的跑步姿势不正确，将会导致肌肉块刺痛，所以这个时候就应该引起重视了，不健康的跑步姿势还会导致的脚部变形，如果发生了脚部变形将会不可逆的，跑步的好处还有很多，虽然各位跑步也会带来一些副作用，但是各位注意正确的跑步姿势就会改变这些问题，相信各位在掌握了正确的跑步姿势之后将会提高跑步效率，避免因为跑步姿势带来不利的影响。

关键词： 正确 跑步 姿势

正确跑步姿势相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1154820/ | 耗时:0.0892 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1154820 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1154820 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1154820 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1593845,2557987,3512455,1154820,3306128,679654,543510,2847135,2103568,462487,428974,447083,693861,3423777,2191970,2708389,2319387,864621,747403,1183018,420032,2885328,3085054,1445265,925642,1154673,3027937,939655,1214127,3223374) ORDER BY field (ArticleID,1593845,2557987,3512455,1154820,3306128,679654,543510,2847135,2103568,462487,428974,447083,693861,3423777,2191970,2708389,2319387,864621,747403,1183018,420032,2885328,3085054,1445265,925642,1154673,3027937,939655,1214127,3223374)