健康 返回
天气预报 > 健康 > 正确减肥的5种方法
正确减肥的5种方法
更新时间： 2021-01-11 23:33:03  

1、饮食控，减少高热量饮食，如油炸食品、高糖食物、奶油品、坚果类、过量酒精。

2、可以使用营养代餐，目前很多人通过营养代餐获益。

3、进餐方式，取消晚餐，基本做到过午不食。

4、运动，适量的有氧运动，要考虑心脏功能和关节情况，不能盲目暴走，既不能持之以恒又对身体造成损害。三、药物治疗，目前二甲双胍、利拉鲁肽、奥利司他效果都不错，但是要根据不同体质和生活习惯选用不同方案。

5、手术治疗。通过胃手术减重的技术目前已成熟，且能改善糖代谢，效果稳定，远期并发症不明显。

关键词： 正确 减肥 方法

正确减肥的5种方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1182645/ | 耗时:0.6713 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1182645 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1182645 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1182645 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(572446,1048231,1098235,824645,420222,368437,483598,1090182,2129545,1562736,561814,3497265,2427970,414384,373525,1058501,1069133,1081721,2094243,1494830,420496,1157241,696993,751962,2285214,2584511,2993937,1050757,3137943,1786760) ORDER BY field (ArticleID,572446,1048231,1098235,824645,420222,368437,483598,1090182,2129545,1562736,561814,3497265,2427970,414384,373525,1058501,1069133,1081721,2094243,1494830,420496,1157241,696993,751962,2285214,2584511,2993937,1050757,3137943,1786760)