天气预报 > 健康 > 肠道不好怎么调理
肠道不好怎么调理
更新时间: 2021-01-07 21:00:13  

1、调节肠道菌群,恢复肠道正常的微生态环境。

2、按摩。有些人由于胃肠蠕动比别人慢,所以经常腹涨、便秘、拉肚子,鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗,帮助刺激肠蠕动,恢复肠动力。另外配合喝常未宝茶喝,清除肠胃内的毒素,调理肠胃。

3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的调理肠胃,每天一杯,两餐中间喝,有奇效。

4、饮食上也要随之改变,每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮,适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐,避免胃负担过重,少吃油腻、辛辣、过冷食物,浓茶少喝,豆类食品少吃,以免影响消化。米饭最好蒸软一点,多吃面食,不要暴饮暴食。

关键词: 肠道 不好 怎么 调理

肠道不好怎么调理相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1204880/ | 耗时:0.5506 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1204880 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1204880 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1204880 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(830226,640372,497410,397589,787360,744652,531121,465384,484278,548330,583194,449743,1141216,1165571,679970,874534,1060062,425253,625517,532182,781499,983408,446771,505379,1101985,796350,440902,647939,3373659,1104697) ORDER BY field (ArticleID,830226,640372,497410,397589,787360,744652,531121,465384,484278,548330,583194,449743,1141216,1165571,679970,874534,1060062,425253,625517,532182,781499,983408,446771,505379,1101985,796350,440902,647939,3373659,1104697)