天气预报 > 健康 > 腰脱怎么养才能好得快
腰脱怎么养才能好得快
更新时间: 2021-01-07 05:20:13  

1、卧床休息,卧床休息是治疗急性腰椎间盘突出症急性期最有效的一个手段,卧床休息可以减轻疼痛、缓解腰背肌肉的痉挛,从而减轻疼痛的症状,促进腰椎间盘突出症的恢复。

2、避免久坐,久坐可以明显增加腰椎的负荷,增加腰椎间盘突出症的发生几率。

3、克制体重,腰椎间盘突出症年轻化重要的病因,就是由于体重超标,控制体重可以减轻腰椎的负荷。

4、腰椎康复训练可以锻炼腰部肌肉力量和腹部肌肉力量,从而可以增强腰椎耐受负荷能力,可以避免腰椎间盘突出症频繁发作,促进腰椎间盘突出症的康复。

关键词: 怎么 才能

腰脱怎么养才能好得快相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1212337/ | 耗时:1.0011 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1212337 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1212337 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1212337 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(489373,430472,649016,486061,1140490,2653335,1092688,502226,521205,370753,586699,390309,411269,2093563,416643,3093499,457779,3301950,1141923,471990,475388,3162665,1336864,476155,467044,694673,405576,680080,707026,370543) ORDER BY field (ArticleID,489373,430472,649016,486061,1140490,2653335,1092688,502226,521205,370753,586699,390309,411269,2093563,416643,3093499,457779,3301950,1141923,471990,475388,3162665,1336864,476155,467044,694673,405576,680080,707026,370543)