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怎样才能瘦肚子
更新时间： 2022-01-22 09:45:42  

第一、 首先，大家吃完东西不要立马坐着，因为坐着肠胃不蠕动，久而久之肚子上就会形成赘肉，所以吃完要站那10到15分钟为佳

第二、 其次，要想瘦肚子，仰卧起坐是个比较好的方法。每天依次给自己增加运动量，瘦肚子也指日可待啦

第三、 之后，跑步才是最有效的减肥方法，跑步可以锻炼我们全身上下，每天慢跑20分钟，就可以轻松保持身材啦

第四、 另外，跳绳也是一项非常好的减肥运动，建议每天在晚上七点左右运动最佳

关键词： 怎样 才能 肚子

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