天气预报 > 体育 > 跆拳道黄带教什么内容
跆拳道黄带教什么内容
更新时间: 2021-03-03 11:10:41  

黄带学的一般是基础。大致应该都有以下这些:

1、腿法:前踢、轮踢(横踢)、下踢、勾踢、后踢。

2、步伐:弓步、前弓步、后弓步(三七步)、滑步(接腿法)。

3、套路:至少太极一章

4、力量:拳握撑20个

5、高度:前脚跳高踢自己头部高20CM

6、如果资质较好的人可以考虑学习旋转的腿法。其实那才是跆拳道的精髓,要有很高的平衡感才踢得出来。

关键词: 跆拳道 什么 内容

跆拳道黄带教什么内容相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1288376/ | 耗时:0.0278 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1288376 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1288376 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1288376 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(807302,512258,573571,594678,662381,1126061,910024,1487577,1143973,864218,3484983,578562,2250780,1171467,911706,2002438,96283,1986583,1137682,2040412,1624466,558679,1409933,418375,1077688,1383453,461875,1883675,688947,96105) ORDER BY field (ArticleID,807302,512258,573571,594678,662381,1126061,910024,1487577,1143973,864218,3484983,578562,2250780,1171467,911706,2002438,96283,1986583,1137682,2040412,1624466,558679,1409933,418375,1077688,1383453,461875,1883675,688947,96105)