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如何跳水时不让鼻子进水
更新时间： 2020-09-16 00:00:00  

具体方法如下：

1、在水中用嘴呼气，开始时水只是浸到与嘴齐平，然后使水逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气；

2、在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气，出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气。熟练后要保证抬头吸气的时间间隔保持均匀，吸气的时间逐渐缩短。

关键词： 如何 跳水 鼻子

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