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早上空腹吃木耳好不好
更新时间： 2020-07-05 00:00:00  

早上可以空腹吃黑木耳，但要适量。

木耳的作用功效：

1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；

2、木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；

4、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；

5、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头

关键词： 早上 空腹 木耳 不好

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