第一、 从现在起按照自己的意愿行事。我们应该学会根据自己的意愿来生活，而不是根据别人的脸色来行事，这样只会让我们越来越在意别人的看法。
第二、 我们要做到，高兴的时候就笑，不高兴的时候就哭，愤怒的时候就骂。只有我们按照自己的真实心情来表达自己的情绪，我们才能尽快改变过来。
第三、 停止去讨好任何人，包括自己身边的亲朋好友。没错，是任何一个人都不应该让我们去讨好，如果我们不端正自己的想法和调整好自己的心态，那么，这种讨好型人格还是最终一时跟随我们。
第四、 培养内心的充实与富足。我们之所以想着去讨好别人，其实是因为我们的内心没有底气，不知道怎么做才是正确的，我们的内心荒芜得很。因此，我们要尽量让自己的内心变得强大、充实与富足起来。
关键词： 怎样 改变 讨好 人格