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吃坚果的功效与作用
更新时间： 2021-03-07 07:16:55  

1、坚果含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强细胞活性，增强体质，有抗衰老的作用。

2、坚果中含有大量的油脂，有润肠通便的作用，可以帮助加速排泄。

3、能够为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显，因为坚果当中含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，通过吃坚果补充能量在恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。

关键词： 坚果 功效 作用

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