其他 返回
天气预报 > 其他 > 睡前喝牛奶好还是喝蜂蜜水好
睡前喝牛奶好还是喝蜂蜜水好
更新时间： 2020-07-02 00:00:00  

睡前喝牛奶好，而且在睡前半小时喝最好。

睡前喝牛奶好处：

1、有助于睡眠。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，更有益于睡眠。

2、有利于人体对钙的吸收。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维

关键词： 牛奶 还是 蜂蜜

睡前喝牛奶好还是喝蜂蜜水好相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-139006/ | 耗时:0.9925 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=139006 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=139006 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=139006 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2164665,742523,1129201,1086592,1105657,837773,2229627,1097283,219535,1081201,3259371,245004,270492,1092756,1275352,1089616,2359436,2757285,1087383,1588932,213220,1109977,321621,2680706,1084459,2149552,174316,2089249,2275596,2602090) ORDER BY field (ArticleID,2164665,742523,1129201,1086592,1105657,837773,2229627,1097283,219535,1081201,3259371,245004,270492,1092756,1275352,1089616,2359436,2757285,1087383,1588932,213220,1109977,321621,2680706,1084459,2149552,174316,2089249,2275596,2602090)