其他 返回
天气预报 > 其他 > 每天都吃鸡蛋羹会不会长胖阿
每天都吃鸡蛋羹会不会长胖阿
更新时间： 2020-10-20 00:00:00  

每天都吃鸡蛋羹，只要其他食物不食用过量，是不会长胖的。

一个鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。

若将一个鸡蛋和50克瘦肉相比较，鸡蛋的蛋白质和脂肪的质量比瘦肉高。鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到百分之九十五以上，因此鸡蛋是较有营养的天然食品。

关键词： 每天 蛋羹 会长

每天都吃鸡蛋羹会不会长胖阿相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1402187/ | 耗时:0.6893 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1402187 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1402187 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1402187 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1123368,1102534,1115263,1122717,1088572,1056510,1128917,1986260,1103147,1047685,1834830,1102438,1097121,1098071,1074270,1098597,1126216,1124105,1091663,1126892,1106020,1128924,1097351,1057018,1094823,1065897,1306972,1055596,1064937,1119570) ORDER BY field (ArticleID,1123368,1102534,1115263,1122717,1088572,1056510,1128917,1986260,1103147,1047685,1834830,1102438,1097121,1098071,1074270,1098597,1126216,1124105,1091663,1126892,1106020,1128924,1097351,1057018,1094823,1065897,1306972,1055596,1064937,1119570)