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嗓子疲劳的按摩方法
更新时间： 2021-03-08 16:53:21  

1、轻按口底肌肉，顺着下颚边沿慢慢向外往上；

2、轻按骨缝，觉得到酸痛的位置表明轻按恰当；

3、轻按耳背的软骨；

4、顺着颈部侧边的肌肉用两偏向下拖动；

5、推拿喉节一部分。

6、除颈部按摩外，还能够根据振唇训练来开展释放压力。两手各外伸一根手指轻按在嘴巴两边，撅起嘴巴，向外吹气检查，使嘴巴振动。

关键词： 嗓子 疲劳 按摩 方法

嗓子疲劳的按摩方法相关经验

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