天气预报 > 其他 > 考试心理素质很不好怎么办
考试心理素质很不好怎么办
更新时间: 2020-08-18 00:00:00  

1、首先要树立必胜的信心,这是发挥考生应试能力的一项重要的因素,没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱,影响自己实力的发挥,导致考试的失败。

2、学会自我心理的调整,考前要做到心态平和,学会自我放松,如在考前进行自我放松练习,可以想象自己就是老师,是在给自己的学生考试,而不是考自己,这样就减轻了考试的紧张情绪。

3、学会积极暗示,心理暗示是一种启示、提醒和指令,积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为,通过积极暗示,可以调节自己的心态和情绪,面临紧张的考场环境,可以对自己进行积极暗示,告诉自己这次考试一定能行,一定能够沉着应对,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,从而消除焦虑,使心态平和。

关键词: 考试 心理 素质 不好 怎么办

考试心理素质很不好怎么办相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1444417/ | 耗时:0.3685 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1444417 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1444417 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1444417 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(365829,2601326,205190,2258779,2009832,1899717,2593536,1996248,1832161,1360321,2279920,3054049,156944,2097171,2846541,2974519,123361,933603,1423616,1969755,2612059,174623,308588,237465,3340390,1571068,2412117,2023177,1863346,1418753) ORDER BY field (ArticleID,365829,2601326,205190,2258779,2009832,1899717,2593536,1996248,1832161,1360321,2279920,3054049,156944,2097171,2846541,2974519,123361,933603,1423616,1969755,2612059,174623,308588,237465,3340390,1571068,2412117,2023177,1863346,1418753)