生活 返回
天气预报 > 生活 > 孕妇怎样才能调整好心态
孕妇怎样才能调整好心态
更新时间： 2021-01-04 12:16:14  

1、外出散步

准妈妈们怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

2、欣赏音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。准妈妈们在怀孕期间，因为对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、美丽自信

作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙，以及身体出现的不适而心情不好；不要因为变胖而觉得没有自信，要知道“怀孕的女人是最美的”！应该每天把自己打扮得光鲜亮丽，穿漂亮的衣服，照怀孕的照片，尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈。

关键词： 孕妇 怎样 才能 调整 心态

孕妇怎样才能调整好心态相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1452323/ | 耗时:0.5480 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1452323 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1452323 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1452323 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1573413,461885,1500061,1422383,81257,1097537,3477734,81529,1064403,1159886,1068964,2913906,3136422,80477,1098301,80611,1148569,2143697,1105383,1398728,1105827,1123283,940242,1370792,915538,80932,1301782,1078079,1053396,80486) ORDER BY field (ArticleID,1573413,461885,1500061,1422383,81257,1097537,3477734,81529,1064403,1159886,1068964,2913906,3136422,80477,1098301,80611,1148569,2143697,1105383,1398728,1105827,1123283,940242,1370792,915538,80932,1301782,1078079,1053396,80486)