其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何调节肠道菌群
如何调节肠道菌群
更新时间： 2020-10-21 00:00:00  

调节肠道菌群最直接的方法就是补充有益菌。在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善。

肠道菌群是人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，如B族维生素（维生素B1、B2、B6、B12），维生素K，烟酸、泛酸等，还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，如天冬门氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。

关键词： 如何 调节 肠道

如何调节肠道菌群相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1480289/ | 耗时:0.1276 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1480289 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1480289 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1480289 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(107782,1476005,3428133,1409959,1982523,2258953,871770,2743633,109648,3027046,109789,107332,1416700,109487,1469627,1688747,109742,3068136,2645840,108669,1071197,2602829,2496563,2940362,3021815,2480467,2104820,237890,1709746,171970) ORDER BY field (ArticleID,107782,1476005,3428133,1409959,1982523,2258953,871770,2743633,109648,3027046,109789,107332,1416700,109487,1469627,1688747,109742,3068136,2645840,108669,1071197,2602829,2496563,2940362,3021815,2480467,2104820,237890,1709746,171970)