其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何练胸肌 练胸肌的三大方法
如何练胸肌 练胸肌的三大方法
更新时间： 2020-11-04 00:00:00  

1、双手分别握杠，两臂支持身体在双杠上，肘关节微曲不要锁定，膝盖弯曲，保持悬空。

2、肘关节弯曲，控制肌肉发力，使身体慢慢下沉至最低点，肩部和肘关节接近一条直线，动作底端保持2－3秒。

3、胸肌发力撑起，回到初始姿势，重复

关键词： 如何 三大 方法

如何练胸肌 练胸肌的三大方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1542304/ | 耗时:0.5061 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1542304 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1542304 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1542304 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1097517,1082363,1111824,1057447,1070718,1096066,1041729,1067739,1077102,1111930,1066804,1084259,1075539,1053074,1094053,1099703,1071972,1103780,1077400,1103287,1100799,1064061,1097351,1066828,1070254,1124129,1094442,1075823,1112336,1061426) ORDER BY field (ArticleID,1097517,1082363,1111824,1057447,1070718,1096066,1041729,1067739,1077102,1111930,1066804,1084259,1075539,1053074,1094053,1099703,1071972,1103780,1077400,1103287,1100799,1064061,1097351,1066828,1070254,1124129,1094442,1075823,1112336,1061426)