其他 返回
天气预报 > 其他 > 早吃碳水午吃肉科学吗
早吃碳水午吃肉科学吗
更新时间： 2020-10-22 00:00:00  

早吃碳水午吃肉是科学的，这个饮食架构主要是防止

1、加速产生脂肪：碳水和肉一起吃，产生脂肪会很快。

2、老化，糖化：碳水就是糖。肉就是蛋白质。糖+蛋白质=加速糖化=加速老化。

3、晚间摄入纤维助排便，去水肿：蔬菜都含大量纤维。不过如果胃肠道功能分泌不足，那么不推荐这样的减肥方法，平时多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要紧张，多运动，只要摄入热量低于消化热量就会达到减肥效果了。

如果肠胃不好，晚上就不要吃太多粗纤维的东西。会加重肠胃负担。

关键词： 科学

早吃碳水午吃肉科学吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-154665/ | 耗时:0.2078 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=154665 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=154665 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=154665 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1078679,1128906,2523898,1080811,1068030,1130336,1086854,1067912,1119546,1126706,1127581,1111824,1118116,2590772,1063213,1123217,1112855,1093865,1062728,1065705,1069395,1077968,1092004,1131313,1119940,1077778,1052425,1076942,1094442,1065185) ORDER BY field (ArticleID,1078679,1128906,2523898,1080811,1068030,1130336,1086854,1067912,1119546,1126706,1127581,1111824,1118116,2590772,1063213,1123217,1112855,1093865,1062728,1065705,1069395,1077968,1092004,1131313,1119940,1077778,1052425,1076942,1094442,1065185)