体育 返回
天气预报 > 体育 > 自由泳抱水技巧
自由泳抱水技巧
更新时间： 2021-03-12 07:18:28  

1、蹬壁出发，身体呈流线型漂浮在水面之上。浅打腿，或者用一个夹腿板：这样做的目的是使身体俯卧在水上，而不是要助你前进。双臂放松，伸于头部前侧。

2、保持双臂笔直，同步进行一开一合的划行练习。手保持微向下的角度，所以当你划开时手在最外侧，划回来时手在最内侧。

3、持续地反复练习这个动作，沿着泳道划行。可以尝试不同的手部角度，来感受不同的角度是如何影响浮力和推进力的。要时刻记得保持双臂笔直，在身前拉伸。

关键词： 自由泳 技巧

自由泳抱水技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1551328/ | 耗时:0.7460 s | 内存:2.11 MB | 查询:5 | 缓存读取:3 写入:1 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1551328 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1551328 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1551328 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(775685,514436,563802,1300386,988107,826601,3158618,1620321,3329496,1362238,754578,2352109,2250999,3407012,3330362,2814743,784722,612324,368169,1597464,1166410,1327216,2232008,2067669,1143162,1173583,1669630,703991,1656816,1106612) ORDER BY field (ArticleID,775685,514436,563802,1300386,988107,826601,3158618,1620321,3329496,1362238,754578,2352109,2250999,3407012,3330362,2814743,784722,612324,368169,1597464,1166410,1327216,2232008,2067669,1143162,1173583,1669630,703991,1656816,1106612)
SELECT * FROM tbl_categories where CategoryID=90024 LIMIT 0,1