健身时间几点最适合-天气预报

天气预报 > 健身 > 健身时间几点最适合

健身时间几点最适合

更新时间： 2021-03-14 03:54:24

1、人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。

2、这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。

关键词：健身时间适合

健身时间几点最适合相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1615606/ | 耗时:0.7427 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1615606 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1615606 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1615606 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1772493,3194259,3499184,412728,875914,874764,3394499,2861087,1189080,1145607,766821,403499,644765,3364004,685664,2931433,1142922,2839134,395859,3309724,1412472,638894,1075192,1141115,3405070,2096053,669252,4125293,1167842,2816496) ORDER BY field (ArticleID,1772493,3194259,3499184,412728,875914,874764,3394499,2861087,1189080,1145607,766821,403499,644765,3364004,685664,2931433,1142922,2839134,395859,3309724,1412472,638894,1075192,1141115,3405070,2096053,669252,4125293,1167842,2816496)