天气预报 > 体育 > 篮球变向训练技巧
篮球变向训练技巧
更新时间: 2021-01-09 04:50:31  

1、首先练习扎马步来回左右运球!这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。

2、在第一步熟练的基础上,练习来回左右拉球,幅度越大越好。练习熟练。

3、练习左向45度拉球和右向45度拉球,这么练习的好处是防止对方断球,如果直来直往的拉球变向,很容易被防守者断球。

4、以上动作熟练掌握后,还应注意变向时一定要重心压低,并且加上晃肩的假动作。这样对方就很难防住你!

5、变向后,把防守者甩在身后后,应立即加速,选择跳投或突破,这对自己身体素质要求很高,要多加练习。

关键词: 篮球 训练 技巧

篮球变向训练技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1622453/ | 耗时:0.2283 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1622453 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1622453 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1622453 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(770571,760314,1208638,3032395,697924,1127202,829291,1180599,409990,985778,707415,1365447,626960,1372190,708232,2064331,1200206,884324,845398,1475097,1208073,3254380,1166420,965193,2390380,1054375,1111645,438784,610255,1139408) ORDER BY field (ArticleID,770571,760314,1208638,3032395,697924,1127202,829291,1180599,409990,985778,707415,1365447,626960,1372190,708232,2064331,1200206,884324,845398,1475097,1208073,3254380,1166420,965193,2390380,1054375,1111645,438784,610255,1139408)