其他 返回
天气预报 > 其他 > 豇豆和红小豆哪个更有营养
豇豆和红小豆哪个更有营养
更新时间： 2020-08-17 00:00:00  

各有千秋。

豇豆：

1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

2、豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

3、豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

4、豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

红豆：

红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21、7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76 毫克、磷386毫克、铁4、5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2、1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。

关键词： 豇豆 红小豆 哪个 营养

豇豆和红小豆哪个更有营养相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1622802/ | 耗时:0.2513 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1622802 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1622802 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1622802 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1121385,1095646,1129429,1043167,1080187,1127481,1075710,1123429,1132191,1110031,1080307,1128902,1116015,1108862,1129911,1076868,1082874,1114278,1100905,1275542,1118092,1120990,1130386,1101305,1080565,1127319,1124416,1125570,1097635,1131773) ORDER BY field (ArticleID,1121385,1095646,1129429,1043167,1080187,1127481,1075710,1123429,1132191,1110031,1080307,1128902,1116015,1108862,1129911,1076868,1082874,1114278,1100905,1275542,1118092,1120990,1130386,1101305,1080565,1127319,1124416,1125570,1097635,1131773)