体育 返回
天气预报 > 体育 > 加快跑步速度的正确方法与技巧
加快跑步速度的正确方法与技巧
更新时间： 2021-01-11 19:07:44  

1、做好充分的准备活动。这点非常重要，也是最容易忽视的，提前做好热身；避免起跑后猛冲。

2、注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。刚开始一定要匀速，一定尽量不要用嘴呼吸，尽量减慢呼吸。

3、跑到一定程度会有一个极限，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候你要不断给自己加油打气，千万不能停下来，尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限就好了。

关键词： 加快 跑步 速度 正确 方法 技巧

加快跑步速度的正确方法与技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1716959/ | 耗时:0.8646 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1716959 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1716959 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1716959 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1300386,633971,3330477,650080,784596,594860,96273,417450,1110549,399233,1783732,535479,550161,2272902,1186879,3514818,3481354,571606,1605261,2574558,386275,392527,564574,389559,2685676,3259116,935476,1190316,443273,3288098) ORDER BY field (ArticleID,1300386,633971,3330477,650080,784596,594860,96273,417450,1110549,399233,1783732,535479,550161,2272902,1186879,3514818,3481354,571606,1605261,2574558,386275,392527,564574,389559,2685676,3259116,935476,1190316,443273,3288098)