其他 返回
天气预报 > 其他 > 晚上健身对身体好吗
晚上健身对身体好吗
更新时间： 2020-10-21 00:00:00  

从养生的角度来讲，晚上健身是不科学的。因为在夜间的晚间的时候，是逐渐的下降虚弱，这个时候阴气是旺盛的，所以在这个时候人体是需要休息的，是需要静养。所以如果在夜间经常的运动锻炼，想通过夜间的时间，来增强身体的体质，那么是不科学的，日久会耗损身体的阳气，那么反而起不到锻炼的效果，并且会伤身。一般在夜间，我们可以进行一些冥想，或者一些室内的瑜伽来养我们的神气，来养我们的精气，这是比较科学合理的。但是对于一些身体的锻炼，我们应该把它放在上午或者中午来进行运动。

关键词： 晚上 健身 身体

晚上健身对身体好吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-172825/ | 耗时:0.6427 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=172825 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=172825 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=172825 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1075827,1097353,1113127,1066158,1065391,1061320,1080438,1077234,1082804,1047441,1081683,1081687,1115307,1090330,1103198,1060817,1123028,1068934,1067265,1121392,1079433,1099421,1108437,1102437,1105657,1066724,1068458,1116779,1082325,1102376) ORDER BY field (ArticleID,1075827,1097353,1113127,1066158,1065391,1061320,1080438,1077234,1082804,1047441,1081683,1081687,1115307,1090330,1103198,1060817,1123028,1068934,1067265,1121392,1079433,1099421,1108437,1102437,1105657,1066724,1068458,1116779,1082325,1102376)