天气预报 > 其他 > 健身一天吃几个蛋白
健身一天吃几个蛋白
更新时间: 2020-11-02 00:00:00  

如果是以增肌为目标的话,每天至少要摄入2克的蛋白质,也就是4-5个蛋白,以保证蛋白质的供应,并且蛋白质一般在力量训练结束后30分钟内服用效果最佳。

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。

关键词: 健身 蛋白

健身一天吃几个蛋白相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1797089/ | 耗时:0.5901 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1797089 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1797089 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1797089 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1128775,1275931,1066392,1087879,1088686,1085736,1068640,1099303,1086348,1103204,1063717,1093200,1131611,1121004,1133157,1129465,1100175,1058966,1083208,1127611,1133241,1080417,1304141,1126380,1089742,1133121,1117942,1126528,1081843,1087221) ORDER BY field (ArticleID,1128775,1275931,1066392,1087879,1088686,1085736,1068640,1099303,1086348,1103204,1063717,1093200,1131611,1121004,1133157,1129465,1100175,1058966,1083208,1127611,1133241,1080417,1304141,1126380,1089742,1133121,1117942,1126528,1081843,1087221)