其他 返回
天气预报 > 其他 > 例假期间怎么减肥最快
例假期间怎么减肥最快
更新时间： 2020-10-28 00:00:00  

1、月经期间可以适当的控制饮食，减少饮食的摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，如各种油炸食品以及碳酸饮料，需要少摄入。体育运动可以选择在月经过后再进行。

2、饮食应该注意禁止喝咖啡等热量高的饮料，喝酒、咖啡、茶等会增加焦虑感，可饮用大麦茶、薄荷茶等饮料来代替。

3、月经期出现大量失血，应多吃菠菜、红菜（汤汁是红色），葡萄干和其他高纤维食品补充血液，这也可以减肥。

4、在生理周期快结束时，超速器和平快期最适合减肥的时间。对于生理周期前的慢速期，可以增加一定的运动量，为下一个生理期的减肥计划做好准备。

关键词： 例假 期间 怎么 减肥

例假期间怎么减肥最快相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1801791/ | 耗时:0.3831 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1801791 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1801791 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1801791 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1078477,1079922,1068512,1076209,1070014,1132063,1080713,1048224,1106805,1064667,1131077,1110844,1095263,1132845,1072745,1122152,1133441,1109771,1124845,1092225,1119948,1105795,1116085,1121102,1111248,1118148,1067369,1121096,1042230,1131715) ORDER BY field (ArticleID,1078477,1079922,1068512,1076209,1070014,1132063,1080713,1048224,1106805,1064667,1131077,1110844,1095263,1132845,1072745,1122152,1133441,1109771,1124845,1092225,1119948,1105795,1116085,1121102,1111248,1118148,1067369,1121096,1042230,1131715)