其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何使用蛋白粉增肌
如何使用蛋白粉增肌
更新时间： 2020-10-13 00:00:00  

一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白100克左右或更多。

蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，也就是说最好从正常饮食获取大半蛋白质需求，这样每天补充30到40克蛋白粉即可。

对于乳清蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可，绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉，会有变质结块现象。

蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温、强酸、强碱、重金属盐时会被破坏变性。

关键词： 如何 使用 白粉

如何使用蛋白粉增肌相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1836446/ | 耗时:0.7755 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1836446 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1836446 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1836446 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(635005,1622119,1048560,1069409,1065001,1532963,325590,1342852,503858,1580506,382711,1132577,1351680,694684,730201,1642583,665622,1080877,1123281,1320760,1354741,1099271,1643593,385352,1045901,1062971,1090396,272445,491356,1672159) ORDER BY field (ArticleID,635005,1622119,1048560,1069409,1065001,1532963,325590,1342852,503858,1580506,382711,1132577,1351680,694684,730201,1642583,665622,1080877,1123281,1320760,1354741,1099271,1643593,385352,1045901,1062971,1090396,272445,491356,1672159)