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如何瘦手臂 推荐两个方法
更新时间： 2020-11-04 00:00:00  

1、跪膝俯卧撑

2、屈腿支撑三头屈伸

经验步骤：1跪膝俯卧撑。对于妹子来说俯卧撑难度太大，而跪膝俯卧撑相对来说，难度就降低了，大家要注意，在做动作时，手臂要完全伸直，这小效果才会更好。

2屈腿支撑三头屈伸。这个动作是锻炼三头肌的，做这个动作时，要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子，高度要自己觉得合适，蹲下来时大腿要与地面平行。

关键词： 如何 手臂 推荐 方法

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