体育 返回
天气预报 > 体育 > 举重有哪些技巧
举重有哪些技巧
更新时间： 2021-01-17 03:59:55  

1、循序渐进：才开始举重一定要慢慢来。从十斤二十斤开始都是可以的。

2、注意保护：举重训练时，要找人帮助。防止发生意外。

3、天天要举：这样才能使以前的训练不浪费，要不然会前功尽弃的。

4、举重时要摒气凝神：这样可以集中精力，争取发挥最好。

5、要自信，相信自己能行：举重时要第一次就举起来，最好用蹲的姿势，然后慢慢站起来。相信你能行的。

6、纠正训练姿势：进行举重练习时的标准动作是避免受伤的最好保护措施。

7、训练的时避免独自一人：当进行大重量举重练习的时候，最好找人陪同。

关键词： 举重 哪些 技巧

举重有哪些技巧相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1904398/ | 耗时:0.0857 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1904398 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1904398 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1904398 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1542317,383047,2039633,565860,379191,645591,1001163,707395,712038,1158567,564648,488013,1152624,1145364,1154778,1172726,965193,703991,1779657,1090720,1331581,1183194,1453622,1622998,696261,362351,460378,1001279,1669630,1553304) ORDER BY field (ArticleID,1542317,383047,2039633,565860,379191,645591,1001163,707395,712038,1158567,564648,488013,1152624,1145364,1154778,1172726,965193,703991,1779657,1090720,1331581,1183194,1453622,1622998,696261,362351,460378,1001279,1669630,1553304)