在头枕的最下方有一个头枕调节按钮，找到按钮之后往里推一下按钮即可降低头枕。
汽车厂家为了方便车主调整头枕的位置，调节按钮都是设计在头枕下方的，头枕的调节按钮位于头枕的两根支撑杆旁边或头枕侧边，可以通过按压调节按钮就可以上下拉动头枕了。
有部分高端车型可能使用的是自动调节的方式进行调节，汽车头枕调节的位置也是非常重要的，如果汽车不小心发生了碰撞，头枕可以很好的保护车内人员的颈部，防止颈部受伤，如果头枕调节的太高，容易导致车内人员的头部受到伤害，如果头枕调节的太低，只能支撑到后脑勺的下方，发生碰撞很可能会损伤车内人员的颈部。
总的来说，汽车的头枕不能调节的太高也不能调节的太低，要找到一个合适的位置，最合适的位置就是头枕的高度刚好可以跟头部齐平，这样可以减轻头部的压力，长时间开车也不会感觉到酸痛。
头枕还有另外一个用途，就是车辆发生危险的时候，可以把头枕拿下来打破窗户逃生。
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