健康 返回
天气预报 > 健康 > 睡眠时减少打鼾的方法
睡眠时减少打鼾的方法
更新时间： 2021-03-23 16:57:58  

1、选择侧卧，减少咽喉阻碍，睡眠期间呼吸道比较流通，从而减少打鼾的问题。

2、如果室内干燥，导致喉咙堵塞，出现打呼噜。可以在室内增加加湿器，保持空气湿润，也能够缓解打呼噜的现象。

3、蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。

4、如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡可缓解。

关键词： 睡眠 减少 打鼾 方法

睡眠时减少打鼾的方法相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1957405/ | 耗时:0.2549 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1957405 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1957405 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1957405 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(686145,1112679,699879,1098683,620766,391651,3410072,749764,1092014,534946,1095127,1677299,1704581,590223,378453,1050915,970424,821664,424378,375619,441269,840629,3488001,444938,622921,685337,526554,643303,1109290,1118150) ORDER BY field (ArticleID,686145,1112679,699879,1098683,620766,391651,3410072,749764,1092014,534946,1095127,1677299,1704581,590223,378453,1050915,970424,821664,424378,375619,441269,840629,3488001,444938,622921,685337,526554,643303,1109290,1118150)