其他 返回
天气预报 > 其他 > 养成一个稳定的习惯要多少天
养成一个稳定的习惯要多少天
更新时间： 2020-07-04 00:00:00  

培养好习惯需要21天。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，会变成一种信念。

习惯的形成大致分成三个阶段：

第一个阶段是头1到7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意地提醒自己去改变，也会觉得有些不自然，不舒服。

第二个阶段是7到21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，已经觉得比较自然，比较舒服，但是一不留意，还会回复到从前，因此，还需要刻意地

关键词： 养成 一个 稳定 习惯 多少

养成一个稳定的习惯要多少天相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1970526/ | 耗时:0.9962 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1970526 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1970526 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1970526 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1055678,1102156,1090699,1077671,1108237,1044442,1103234,1088593,1071089,1070292,1062774,1104847,1076029,1101707,1068708,1077968,1101305,1061898,1087911,1092225,1082239,1044851,1089820,1054388,1105687,1097085,1090941,1055149,1100527,1108051) ORDER BY field (ArticleID,1055678,1102156,1090699,1077671,1108237,1044442,1103234,1088593,1071089,1070292,1062774,1104847,1076029,1101707,1068708,1077968,1101305,1061898,1087911,1092225,1082239,1044851,1089820,1054388,1105687,1097085,1090941,1055149,1100527,1108051)