天气预报 > 健康 > 早餐几点吃最佳时间
早餐几点吃最佳时间
更新时间: 2021-01-19 04:46:01  

1、早晨最佳时间在早晨七点左右,不适宜过早,容易扰乱胃肠道功能。人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。

2、早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。营养质量好的早餐,包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

关键词: 早餐 最佳 时间

早餐几点吃最佳时间相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1976344/ | 耗时:0.8986 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1976344 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1976344 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1976344 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3185475,503729,1210672,398351,492314,550966,538652,464832,537648,471301,406893,509177,1108670,384845,385191,474476,847284,397820,1052367,431998,591038,365754,412188,432102,456869,464236,2721460,1178277,421379,804850) ORDER BY field (ArticleID,3185475,503729,1210672,398351,492314,550966,538652,464832,537648,471301,406893,509177,1108670,384845,385191,474476,847284,397820,1052367,431998,591038,365754,412188,432102,456869,464236,2721460,1178277,421379,804850)