天气预报 > 健康 > 减肥是要多吃碳水吗
减肥是要多吃碳水吗
更新时间: 2021-03-24 12:25:23  

1、减肥期间碳水可以吃,但是需要适量。

2、减肥期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40%。减肥期间,蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5:4:1是最合适的。

3、碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时,会引起脑组织功能异常,可能会出现头晕、心悸、出冷汗等症状,影响身体健康。所以即使减脂的人也需要食用碳水化合物,而且每日的碳水化合物摄入量不要低于100克主食。

关键词: 减肥

减肥是要多吃碳水吗相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-1983871/ | 耗时:0.4830 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=1983871 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=1983871 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=1983871 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(482154,393760,1092351,375679,2199352,1296526,748431,3177671,1064903,572034,1111090,379022,429027,741012,1100065,760248,836671,3222959,458535,558563,1168049,1076217,2239000,1071333,1088916,789333,2392618,464712,923995,1065571) ORDER BY field (ArticleID,482154,393760,1092351,375679,2199352,1296526,748431,3177671,1064903,572034,1111090,379022,429027,741012,1100065,760248,836671,3222959,458535,558563,1168049,1076217,2239000,1071333,1088916,789333,2392618,464712,923995,1065571)