其他 返回
天气预报 > 其他 > 如何进行农夫行走负重行走训练
如何进行农夫行走负重行走训练
更新时间： 2020-09-16 00:00:00  

所有的动作，所有的计划都是为了训练目的服务的。训练目的决定训练方法农夫行走顾名思义，在行走的过程中双手拎起重物，身体中立位，重物拉起至于髋部两侧，双手重物尽量保持稳定的前提下，能走多快走走多快。可选择杠铃，哑铃，壶铃，一手20公斤购物袋也没人管你。选一片空旷场地，提起双侧重物，参考下硬拉的动作原理，一开始小步快速挪移，当身体适应了这个重量满满逐渐加大步伐加快脚步。参与肌群很多人认为农夫行走只是一个握力练习这点没错，但其实这绝对是一个超级爽的全身练习。

关键词： 如何 进行 农夫 行走 负重 训练

如何进行农夫行走负重行走训练相关经验

天气预报

最新推荐

页面:/news/view-2011568/ | 耗时:0.9035 s | 内存:2.11 MB | 查询:4 | 缓存读取:3 写入:0 | 加载文件:25
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=2011568 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=2011568 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=2011568 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2777061,1963847,2585686,2267771,258119,1478582,2397929,797451,1054032,117479,1062566,123699,1991210,2836865,1081422,2726564,693050,1085366,264053,1127381,2241923,1294800,1085008,1075967,1095850,370828,2196407,2195548,1829819,2849743) ORDER BY field (ArticleID,2777061,1963847,2585686,2267771,258119,1478582,2397929,797451,1054032,117479,1062566,123699,1991210,2836865,1081422,2726564,693050,1085366,264053,1127381,2241923,1294800,1085008,1075967,1095850,370828,2196407,2195548,1829819,2849743)