1、正常情况来说，宝宝在睡觉过程中，父母最好不要打扰到宝宝，更不能叫醒宝宝。最好是等到宝宝睡到自然醒，因为对于婴幼儿来说，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量，对成长发育都是有一定好处的，并且还要注意让宝宝养成规律的睡眠习惯。

2、但是如果宝宝出现出现白天睡的比较多，而晚上一直闹着不睡的情况的话。这种情况下，父母就可以在宝宝白天睡觉时，及时宝宝熟睡的宝宝叫醒，这样才能调整好宝宝的生物钟，让宝宝能够在晚上安稳入睡。

3、并且父母也要注意叫醒宝宝的方式，叫醒宝宝的动作一定要轻，声音也要轻缓，避免动作太大下到熟睡中的宝宝。并且宝宝在睡梦中被叫醒后，会出现一定的烦躁哭闹的情绪，这时就需要父母适当的哄一哄宝宝，来缓解宝宝烦躁的情绪。

4、一般情况下，新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时；6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时；1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。如果有些小儿不能睡那么多时间，但在醒来时精神很好，反应灵敏，生长正常，智利发育和同龄儿相仿，食欲好，不用担心他睡眠不足。

5、家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。

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