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大学生如何提高自身身体素质
更新时间： 2020-10-03 00:00:00  

大学生提高自身身体素质的方法：

1、首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练；

2、除定期进行锻炼外，大学生应该具有固定锻炼时间，形成习惯饮食要，而且营养搭配，多补充维生素和矿物质；

3、能够根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法，锻炼时间以及锻炼强度。

关键词： 大学生 如何 提高 自身 身体 素质

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